娱乐新闻头条_小暑过,一日热三分,养生注重防暑

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阴历二十四节气之第十一个节气,炎天的第五个节气,示意季夏时节的正式最先,太阳到黄经105度时叫小暑节气。

小暑先容

1、小暑是阴历二十四节气之第十一个节气,炎天的第五个节气

2、”暑,示意炎热的意思,意指天气最先炎热,但还没到最热,天下大部门区域基本相符。

3、小暑虽不是一年中最炎热的季节,但紧接着就是一年中最热的季节大暑,民间有“小暑大暑,上蒸下煮”之说。

小暑三候

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初候:温风至

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小暑时节,大地上不再有一丝凉风,所有风中都带着热浪。

二侯:蟋蟀居宇

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由于炎热,蟋蟀也脱离了野外,到庭院的墙角下以避暑热。

三侯:鹰始鸷

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雏鹰最先脱离温热地面,在高空学习飞翔,搏杀。

小暑习俗

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食新

食新”乃“食辛”,是小暑节后第一个辛日。都会一样平常买少量新米与老米同煮,加上新上市的蔬菜等。以是,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。

伏天民谚有“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦”,“头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。

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吃饺子

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蜜藕、绿芽菜、黄鳝

“小暑大暑,上蒸下煮”,“小暑”的到来,意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿芽菜的习俗。

小暑诗词

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《赠别王侍御赴上都》

唐·韩翃

翩翩马上郎,执简佩银章。

西向洛阳归鄠杜,转头结念莲花府。

朝辞芳草万岁街,暮宿春山一泉坞。

青青树色傍行衣,乳燕流莺相间飞。

远过三峰临八水,幽寻佳赏偏云云。

残花片片细柳风,斜阳疏钟小槐雨。

相思掩泣复何如,令郎门前人渐疏。

幸有心期当小暑,葛衣纱帽望回车。

小暑养生

小暑时节,天气炎热,人们容易焦躁不安,爱犯困,少精神,以是,夏日养生以“心静”为宜。

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同时,小暑时节,饮食宜五味清淡,可使人神爽气清、肠胃愉快。可以适量增添苦瓜、丝瓜、黄瓜等健胃食物。