新闻娱乐频道_红薯叶的新服法,不炒不凉拌,营养鲜味又解馋,端上桌全家抢着吃。

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红薯叶的新服法,不炒不凉拌,营养鲜味又解馋,端上桌全家抢着吃。哈喽,人人好,今天又到了和人人分享美食的时刻了,你准备好了吗?

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到了炎热的夏日,我们农村地里最常见的一种野菜就是红薯叶啦。七月吃红薯叶到了九月就该吃红薯啦!人人可别小瞧这小小的红薯叶,红薯叶内里含有厚实的胡萝卜素,是胡萝卜的1.5倍,维生素c的含量也不亚于其他绿叶蔬菜。对于夜盲症的同伙来说可以多吃一些红薯叶哦。

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许多同伙在家里做红薯叶的时刻都是炒着吃啦,今天来我就给人人分享一种红薯叶的新服法,用这个方式做出来的红薯叶营养鲜味又解馋,家里的大人和小孩都抢着吃哦。好啦,话不多说。接下来就和人人直接分享干货啦。

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——红薯叶的新服法——

准备食材:红薯叶一小把,鸡蛋4个,胡萝卜一个,鸡精,精盐,十三香,蚝油,食用油,饺子皮。

操作步骤:

1.首先准备一小把新鲜的红薯叶,将其放在清水中给它洗濯清洁。这个时刻的红薯叶基本上都不打农药的,然则外面有许多的灰尘和杂质。以是人人一定要记得用清水给它仔细洗濯几遍。这样在吃的时刻就不会有牙碜感受啦。

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2.炒锅中加入适量的清水大火烧开,水烧开后将准备好的红薯叶放进去给它烫两分钟。红薯叶变软之后放在凉水中,再次给它洗沐。

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3.准备一个清洁的小碗,往内里加入4个新鲜的母鸡蛋。加入少许的食用盐,用筷子给它搅拌平均。炒锅烧热放入食用油,油热后把鸡蛋液放在内里炒香炒熟。

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4.胡萝卜半根同样将其切成细丝,然后再切丁放入碗中备用。红薯叶已经浸泡好啦,然后用手攥干内里的水分。再用刀剁成小块,放入碗中备用。

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5.红薯叶和胡萝卜放在一起,在内里放入半勺的精盐,少许的葱花以及十三香,放点少许的胡椒粉和蚝油以及食用油。直接用筷子给它搅拌平均就可以啦。

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6.从超市买来的饺子皮,把这些馅料直接包成饺子的形状就可以啦。炒锅中加入适量的清水大火烧开,水烧开后放入饺子。一最先不用翻动饺子。用大火烧开,等到饺子逐步浮起的时刻再用铲子给它翻动几下,水开后往内里打入三次冷水,第三次烧开的时刻就可以出锅装盘啦!

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一道鲜味适口、好吃又解馋的素馅红薯叶饺子就做好啦。喜欢吃这道美食的同伙,赶忙去试一试吧!您还对此有其他差其余做法吗?迎接谈论区分享给我们哟。咱们下期见。